Unter Strom
Bleibst du dauerhaft unter Strom?
Ruhelos. Getrieben. Gereizt. Wach, obwohl du müde bist. Übermäßige Sorgen. Schlaf ohne Regeneration.
Weniger Optimierung. Mehr BEING.
Du bist gestresst?Du trägst viel Verantwortung?Ist dein Körper noch im Rhythmus?
Stress ist ein genialer Mechanismus des Körpers. Das Stresshormon Cortisol setzt Energie frei und macht uns wach, fokussiert und handlungsfähig, wenn es darauf ankommt. Stress entfaltet seine negative Wirkung erst dann, wenn der Körper nicht mehr ausreichend regenerieren kann. Genau diese Fähigkeit, nach Belastung wieder loszulassen, bildet die Grundlage für nachhaltige Belastbarkeit, klare Entscheidungen und langfristige Gesundheit.
Finde heraus, was dein Körper braucht, um dich auf dem Weg zu deinen Zielen zu unterstützen – anstatt dich auszubremsen.
Was passiert bei dir, wenn das Stresshormon aus dem Takt gerät?
Heruntergefahren
Oder schaltet dein System langsam herunter?
Erschöpft. Antriebslos. Neblig im Kopf. Ohne echte Regeneration.
Funktionsmodus
Oder bist du meist im Funktionsmodus?
Du leistest viel. Du trägst viel. Du hältst viel aus. Jedoch selten im Kontakt mit dem, was dein System gerade braucht.
Unser Ansatz
Stress verstehen, bevor Krankheit entsteht.
Wir glauben, dass Menschen ihren Körper nicht erst verstehen sollten, wenn sie krank werden. Wer dauerhaft Verantwortung trägt, braucht nicht noch mehr Selbstoptimierung, sondern die Fähigkeit, Energie genauso bewusst aufzubauen, wie sie im Alltag verbraucht wird.
Deshalb helfen wir Menschen, ein tieferes Verständnis für ihren Körper zu entwickeln und wieder in den Rhythmus zurückzufinden, der nachhaltige Energie, Klarheit und Gesundheit ermöglicht.
Diagnostik
Wissenschaftlich fundierte Fragebögen, ein individuelles Cortisol-Tagesprofil und ergänzende Analysen schaffen ein tieferes Verständnis dafür, wie dein Körper auf Belastung reagiert. So entsteht dein persönliches Stress- und Regenerationsprofil als Grundlage jeder Begleitung.
Methodik
Aktuelle Erkenntnisse aus Stressmedizin, Neuroendokrinologie und Verhaltensforschung – übersetzt in alltagstaugliche Interventionen. Entwickelt in Zusammenarbeit mit wissenschaftlichen Partnern.
In Kooperation mit
in wissenschaftlicher Begleitung durch Helmholtz Institut für Endokrinologie und TUM Metabolic Programming
Format
Neben der Expertenbegleitung wirst du Teil einer kuratierten Gruppe von Menschen, die wie du viel Verantwortung tragen – und sich gegenseitig unterstützen, ohne sich erklären zu müssen.
Vertraulich. Persönlich. Verbunden.
Unsere Programme
Ein Ort. Eine Gruppe. Ein neuer Takt.
Verstehen, was dein Körper braucht. Erleben, was wirkt. Loslassen, was bremst. Integrieren, was trägt.
01
Verstehen
Dein persönliches Stress- und Regenerationssystem entschlüsseln.
Ein wissenschaftlich fundiertes Assessment und mehrfache Cortisol-Messungen bilden die Grundlage für dein individuelles Stress- und Regenerationsprofil. So identifizieren wir dein zirkadianes Energieprofil, welche Faktoren unnötig Ressourcen binden und wo die größten Hebel für nachhaltige Belastbarkeit liegen.
02
Erleben
Den Unterschied am eigenen Körper spüren.
In den BEING Programmen geht es nicht „nur" um noch mehr Wissen, sondern um unmittelbare Erfahrung. Du erlebst unterschiedliche Tools, wie sich gezielt Fokus, Ruhe und Energie nicht nur spür- sondern auch messbar verändern lassen.
03
Gestalten
Deinen persönlichen BEING-Plan entwickeln.
Auf Basis deiner Erkenntnisse definierst du für dich die wichtigsten Hebel für deinen Alltag. Nicht mehr verändern als nötig, nur gezielt das reduzieren oder ergänzen, was den größten Unterschied macht und sich leicht in deinen anspruchsvollen Berufs- und Familienalltag einfügt.
04
Integrieren
Energie für das, was wirklich zählt.
Der noch größere Wert beginnt nach dem Retreat. Über 3 Monate begleiten wir dich dabei, deine individuelle Strategie nachhaltig im Alltag zu verankern – unterstützt durch die Peers, regelmäßige Reflexion und unsere Experten. Denn nachhaltige Energie entsteht nicht durch Erkenntnis, sondern durch gelebte Umsetzung.
BEING Retreat
4 Tage, um zu verstehen, was dein Körper braucht und um zu erleben, was wirkt — eingebettet in einzigartiger Natur und mit wissenschaftlicher Begleitung.
- Dauer
- 4 Tage
- Ort
- Retreathaus nähe Salzburg
- Nächster Termin
- 8. – 11. Oktober 2026
- Gruppe
- 8 Peers mit ähnlichem Mindset
BEING Circle
Regelmäßige Treffen über vier Monate. Begleitete Integration in den Alltag — gemeinsam mit Menschen, die ähnliche Verantwortung tragen.
- Dauer
- 4 Monate
- Ort
- München oder remote
- Nächster Termin
- Rollierend
- Gruppe
- 8 Peers mit ähnlichem Mindset
Cortisol-Forschung
Wenn das Stresshormon
aus dem Takt gerät.
Cortisol ist das zentrale Stresshormon des Körpers. Es steuert Wachheit, Stoffwechsel und Belastbarkeit — und folgt einem präzisen zirkadianen Rhythmus. Gerät dieser Rhythmus dauerhaft aus dem Takt, sinkt die nutzbare Energie, lange bevor der Körper es deutlich signalisiert.
Nicht möglichst viel Cortisol ist das Ziel – sondern die richtige Dynamik zur richtigen Zeit. Hoch am Morgen für Energie. Niedrig am Abend für Regeneration.
Der Morgenanstieg liefert die Energie für den Tag. Ist er zu niedrig, kann das mit Müdigkeit und Antriebslosigkeit einhergehen. Ist er zu hoch, können innere Unruhe und ein angespanntes Gefühl des „Getriebenseins" im Vordergrund stehen. Ein niedriger Abendwert unterstützt zelluläre Regeneration und einen erholsamen Schlaf.
Cortisol · Tagesverlauf
Im Zielkorridor — oder aus dem Takt.
ZielverlaufUnter StromHeruntergefahren
Schematische Darstellung. Dein individuelles Profil wird per validierter Speichel-Diagnostik erhoben.
Morgen-Zielwert: hoch
>60 % Anstieg innerhalb von 30 Min. nach Aufwachen
Abend-Zielwert: niedrig
Niedriges Niveau für nächtliche zelluläre Regeneration & Reparatur
Morgenwert · Ziel: hoch
ErschöpfungNormalrangeÜberschießende Aktivierung
Du bist medizinischer Leistungserbringer und möchtest mehr Infos zu möglichen Kooperationsmöglichkeiten?
Kontaktiere uns →Über uns
Behandle deinen Körper wie dein wichtigstes Teammitglied.
Die Vision von BEING ist aus einer einfachen Beobachtung entstanden: Menschen verstehen ihren Körper oft erst dann, wenn er sie zum Innehalten zwingt.
Wir sind davon überzeugt, dass Gesundheitskompetenz früher beginnen sollte – insbesondere bei Menschen in intensiven Jobs, die nur selten innehalten können.
Deshalb helfen wir Menschen Evidenzbasiert, ein tieferes Verständnis für ihren Körper zu entwickeln und wieder in den Rhythmus zurückzufinden, der nachhaltige Energie, Klarheit und Gesundheit ermöglicht.
Unser Ziel: Mehr BEING. Weniger Optimierung von Unwesentlichem. Mehr Energie für das, was wirklich zählt.
„Wer viel Verantwortung trägt, lernt oft, über Grenzen hinweg zu funktionieren. Wer jedoch seinen Körper als Partner versteht und seinen Rhythmus einbezieht, kann langfristig Großes schaffen."
Immunologin · Ex-Strategieberaterin · Healthcare-Transformatorin · systemischer Coach
Wo du uns hören & sehen kannst.
Außerhalb unserer exklusiven Programme in Podcasts und ausgewählten Bühnen (Auszug)
Cortisol verstehen: Dr. Andrea Allgäuer über chronischen Stress
LONGGAME Podcast · #30 Stress Deep-Dive · mit Dr. Markus Trissler, Laurenz Höft
Cortisol verstehen: Dr. Andrea Allgäuer über chronischen Stress im Körper
Ruhepol – Der Podcast für Menschlichkeit im Business · Folge 049 · mit Theresa Ackermann
Understand your hormones – rise your energy
Neujahrsempfang Working Moms · mit Dr. Lisa-Maria Wallwiener
Healthcare Transformation – High-Tech Hoffnung oder teurer Placebo?
HealthTech Soirée Encourage Ventures · mit Prof. Angela Relogio, Markus Müller, Silvia Hänig
Nächster Schritt
15 Minuten, die deinen
Energiehaushalt verändern.
Bewirb dich für einen exklusiven Platz im Programm und prüfe gemeinsam mit uns, ob es der richtige nächste Schritt für dich ist.